건강 | CKL뉴스 | 페이지 27

일상 속 ‘마음챙김’…정신건강 지키는 새로운 습관으로 떠오르다

건강 이혜원 기자 - 2023년 9월 7일 0

최근 여러 연구와 SNS 트렌드를 통해 ‘마음챙김’이 정신건강을 위한 실천적 생활 습관으로 각광받고 있다. 바쁜 업무와 학업, 인간관계 스트레스로 지친 현대인들 사이에서 간단한 명상,...

일상을 바꾸는 웰니스 문화, 지속가능한 건강 루틴이 뜬다

건강 이혜원 기자 - 2023년 8월 29일 0

건강을 바라보는 시각이 점점 더 넓어지면서, 단순한 운동이나 식단을 넘어서 일상을 아우르는 ‘웰니스 문화’가 우리 사회에 확산되고 있다. 웰니스란 신체적 건강은 물론 정신적·사회적 안녕까지...

정신건강 챙기기, 일상 속 작은 변화에서 시작하세요

건강 이혜원 기자 - 2023년 8월 22일 0

최근 ‘마음챙김’과 ‘셀프케어’가 일상 속 정신건강 관리법으로 주목받고 있다. 바쁜 일상에 지친 현대인들이 단순한 휴식 이상의 자기 돌봄에 관심을 기울이기 시작하면서, 소소하지만 실질적으로 도움이...

“일상 속 작은 변화, 직장인 건강을 지킨다”

건강 이혜원 기자 - 2023년 8월 17일 0

직장인 박수진(35) 씨는 최근 사무실 내 '스탠딩 미팅'에 적극적으로 참여하기 시작했다. 늘 앉아서 일하던 패턴에서 벗어나, 회의 시간 20분 동안이라도 일어서서 대화하니 집중력도 높아지고...

만성피로, 생활 습관이 해답…실천 가능한 5가지 루틴

건강 이혜원 기자 - 2023년 8월 8일 0

끊임없이 이어지는 업무, 스마트폰 알림, 끝나지 않는 집안일. 많은 한국인들이 늘 피로를 느끼며 하루를 보냅니다. 여러 최신 건강 트렌드에 따르면, 만성피로의 원인을 단순히 수면...

마음 돌보기, 일상 속에서 시작하세요… 새롭게 떠오르는 정신건강 관리 트렌드

건강 이혜원 기자 - 2023년 8월 2일 0

점점 빠르고 바쁘게 변화하는 사회, 불확실한 미래에 대한 걱정 등이 쌓이면서 ‘정신건강’은 이제 개인, 가족, 직장 어디에서나 중요한 화두가 되고 있다. 최근 정신건강을 돌보는...

AI, 우리 집 건강 도우미가 되다…일상 속에서 활용하는 스마트 건강 관리

건강 이혜원 기자 - 2023년 7월 26일 0

최근 인공지능(AI)을 활용한 건강 관리 트렌드가 빠르게 확산되고 있다. 집안 곳곳에 ‘스마트 체중계’가 등장하고, 운동 패턴을 분석하는 AI 트레이너 앱이 인기를 끌면서 건강 관리가...

마음 챙기기, 일상에서 시작하는 정신건강 자가 돌봄법

건강 이혜원 기자 - 2023년 7월 19일 0

최근 사회 전반에 ‘마음 챙김’이 주요 건강 키워드로 자리 잡고 있다. 복잡한 대중교통, 빠듯한 업무 일정, 각종 온라인 소통에 지친 한국인들이 번아웃을 호소하는 가운데,...

필라테스, 바쁜 한국인의 건강 루틴에 스며들다

건강 이혜원 기자 - 2023년 7월 13일 0

최근 들어 필라테스가 한국인 사이에서 꾸준한 인기를 모으고 있다. 헬스장이나 요가에 비해 비교적 차분하고 정적인 이미지였던 필라테스가 이제는 남녀 노소 누구나 실생활 속에서 쉽게...

AI와 함께하는 건강관리, 일상 속 작지만 확실한 변화

건강 이혜원 기자 - 2023년 7월 6일 0

최근 스마트폰과 웨어러블 기기가 일상에 깊이 들어오면서 인공지능(AI)을 활용한 건강 관리가 주목받고 있다. 복잡한 병원 진단이나 전문 지식 없이도, 누구나 쉽게 AI 기술을 생활...

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