건강 | CKL뉴스 | 페이지 2

‘마이크로 워크아웃’, 바쁜 일상에서 쉽게 실천하는 헬스 트렌드

건강 이혜원 기자 - 2026년 8월 28일 0

바쁜 현대인에게 운동 시간은 늘 부족하기 마련입니다. 최근 건강 트렌드로 떠오르는 ‘마이크로 워크아웃(Micro Workout)’이 이런 고민을 덜어줍니다. 마이크로 워크아웃이란 하루 중 짧은 시간(1~5분 내외)에...

일상 속 유연함과 체력 챙기기…필라테스, 건강 트렌드를 이끈다

건강 이혜원 기자 - 2026년 8월 27일 0

최근 건강을 중시하는 트렌트 가운데 필라테스가 꾸준히 인기를 얻고 있다. 한때 유행이었던 다이어트 목적의 격렬한 운동보다 몸의 라인과 코어 근육 강화, 자세 교정에 초점을...

건강과 친목을 동시에! 소셜 크루 액티비티, 혼자서는 힘든 건강 습관의 새로운 해답

건강 이혜원 기자 - 2026년 8월 25일 0

바쁜 일상 속에서 규칙적인 운동이나 건강한 취미를 꾸준히 유지하기란 생각보다 쉽지 않습니다. 최근 '함께 하는 건강'이 중요한 트렌드로 부상하며 '소셜 크루 액티비티'가 주목받고 있습니다....

집에서 손쉽게 즐기는 필라테스, 일상 활력의 비결로 떠오르다

건강 이혜원 기자 - 2026년 8월 25일 0

최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준한 인기를 누리고 있다. 바쁜 일상과 제한된 공간에서도 실천할 수 있다는 점이 특히 한국인들의 생활에 잘...

person wearing lavatory gown with green stethoscope on neck using phone while standing

디지털 헬스케어, 손안의 건강관리 혁명

건강 이혜원 기자 - 2026년 8월 21일 0

디지털 헬스케어가 날로 발전하면서 건강 관리 방식도 눈에 띄게 변화하고 있습니다. 의학 기술과 정보통신의 융합을 통해 스마트폰 한 대만 있으면 언제 어디서나 건강을 챙길...

필라테스 열풍, 내 몸에 맞게 실천하는 건강 습관의 시작

건강 이혜원 기자 - 2026년 8월 19일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 현대인의 일상 속에 자리잡고 있다. 과거에는 연예인이나 운동 마니아의 전유물로 여겨졌지만, 지금은 남녀노소 누구나 쉽게 시작할 수...

“필라테스, 일상 속 작은 실천으로 건강한 몸과 마음 챙긴다”

건강 이혜원 기자 - 2026년 8월 18일 0

바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기고 싶은 현대인들 사이에서 필라테스가 꾸준히 인기다. 최근 건강 트렌드에서는 단순한 체중 관리가 아닌 근력 강화, 자세 교정, 그리고 심신의...

일상에서 바로 실천하는 기능성 운동, 바쁜 현대인 건강 지키는 새로운 습관

건강 이혜원 기자 - 2026년 8월 18일 0

건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘기능성 운동’이 주목받고 있습니다. 기능성 운동은 단순히 근육을 키우거나 지방을 줄이는 데 그치지 않고, 일상에서 자주 사용하는 움직임을 더욱 효율적이고...

필라테스, 일상에 스며드는 웰빙 루틴…집에서도 쉽게 시작할 수 있다

건강 이혜원 기자 - 2026년 8월 13일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 꾸준히 주목받고 있다. 필라테스는 단순한 운동을 넘어, 현대인의 척추 건강과 자세 교정, 스트레스 해소에 도움을 주는 생활...

틈새 시간 10분, 몸이 달라진다…쉽게 시작하는 기능성 운동의 매력

건강 이혜원 기자 - 2026년 8월 13일 0

현대인들은 바쁜 일상 속에서 운동을 꾸준히 실천하기가 쉽지 않습니다. 최근에는 '기능성 운동'에 대한 관심이 높아지면서, 짧은 시간에도 효율적으로 몸을 단련할 수 있는 방법이 주목받고...

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